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涟漪这首歌

作者:娴漪更新时间:2020-02-17 03:53:13

把世上美好的东西和我的朋友一起分享。美丽的文字可以调节心境,睿智的文字可以净化心灵。唯益人心善心智之美文是求!唯与好友分享美味精神食粮是乐!真挚友情在文字海洋快乐的行走!让我们用宁静、舒心、恬美的好心情迎接温馨、温暖、感动、快乐的每一天! 娴漪

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《涟漪这首歌》能让你增加寿命的水果

酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。 最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。 最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。 第一菜:莲藕 天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。 最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。 ...

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